Hook punch yöntemi Aikido dahil bir çok sporda kullanılan basit ve aynı zamanda çok etkili bir savunma yöntemidir.
-İlk etapda, guard pozisyonu alınır. Düz guardlılar için sol bacak ve sol yumruk önde, vücut saldırgana parelel olacak bir şekilde duruş sağlanması lazım. Saldırganın bileğine doğru yatay bir şekilde kesme paratı yapılır. Aynı zamanda saldırı hareketi olarak çene veya boğaza doğru hamle yapılır.
-Savunma ve saldırının aynı anda yapılması önemli. Parry (savuşturma) harekeketi ile saldırganın saldırı eli tutularak, yüzü diğer tarafa çevirilir.
-Yüze baskı manevrası yapılarak saldırganın başı geriye doğru çevrilir ve hafifçe arkasına geçilir. Sağ bilek 90 derece olacak şekilde “şok” sıkma hareketini yapıyoruz.
-Son olarak, dizlerimizi hafifçe bükerek aşağı doğru eğiliyoruz. Burada diğer önemli nokta ise saldırgan kafasını geriye doğru savurarak yüzümüze vurmaya çalışacaktır. Bunu önlemek için kafamızı yan bir şekilde saldırdanın kafasına yastlıyoruz.
Kayıtlar
0 comments :
Yorum Gönder